Việc bảo vệ sức khỏe cho chị em phụ nữ trong quá trình mang thai là đặc biệt quan trọng vì nó ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất của em bé trong bụng mẹ. Sức khỏe mẹ bầu mang thai cần lưu ý những vấn đề gì, bạn hãy cùng Lebebee làm rõ hơn ở bài viết dưới đây nhé.
Mẹ bầu cần có chế độ dinh dưỡng cân bằng và đầy đủ dưỡng chất
Mẹ bầu trong thời gian mang thai cần đặc biệt chú ý quan tâm đến chế độ dinh dưỡng. Các mẹ đừng chủ quan với vấn đề này, kéo ảnh hưởng đến thể chất của con sau này. Bên cạnh đó, việc duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng cũng giúp các mẹ duy trì tốt vấn đề cân nặng cơ thể. Trọng lượng tăng cân bình thường thì mang bầu tăng trung bình 10kg trong quá trình phụ nữ mang thai. Nên các chị em cũng đừng lo lắng. Sau khi sinh xong, cơ thể sẽ trở về lại cân nặng bình thường nhưng việc kiểm soát dinh dưỡng trong và sau sinh cũng cần đặc biệt chú ý để giúp chị em có thể nhanh chóng giữ gìn và lấy lại vóc dáng sau sinh.
Mẹ bầu cần có chế độ dinh dưỡng cân bằng
Tham gia các bài tập vận động đều đặn hàng ngày để nâng cao sức khỏe
Vận động đều đặn hàng ngày sẽ giúp chị em nâng cao và tăng cường sức khỏe. Điều này cũng rất quan trọng, đặc biệt là để dùng sức cho sinh nở. Sinh con gần như vắt kiệt mọi sức lực của người phụ nữ. Nên chị em cần chuẩn bị sức khỏe thật tốt, không được xem nhẹ chuyện này.
Sức khỏe mẹ bầu mang thai: thường xuyên nghỉ ngơi, tránh vận động nặng
Sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ cũng buộc mẹ phải thường xuyên nghỉ ngơi và tránh vận động nặng. Đặc biệt là trong giai đoạn 3 tháng đầu tiên khi bào thai mới đang hình thành và tổ chức cơ thể của bé. Mẹ vận động nặng sẽ dễ bị sảy thai nên phụ nữ khi mang thai cần nghỉ ngơi, tránh vận động nặng.
Tránh bị stress, căng thẳng hay áp lực về tâm lý trong thời gian mang thai
Mặc dù khoa học chưa có bằng chức xác thực về mối liên hệ giữa việc phụ nữ mang thai thường xuyên bị stress và căng thẳng sẽ ảnh hưởng đến em bé như thế nào. Nhưng đa số trường hợp cho thấy nếu tâm trạng của mẹ trong quá trình mang thai không thực sự tốt sẽ khiến tâm lý của em bé lúc ra đời và phát triển sẽ dễ bị cáu và tiêu cực so với các bé khác.
Mẹ bầu cần tránh căng thẳng về tâm lý
Sức khỏe mẹ bầu mang thai: tuyệt đối không sử dụng rượu bia, các chất kích thích
Rượu bia và chất kích thích được các bác sĩ nghiên cứu và chỉ ra có ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình phát triển bào thai. Thậm chí, có thể gây ra các biến chứng và dị tật bẩm sinh về thể chất cho em bé. Nên quá trình mang thai, mẹ bầu tuyệt đối không sử dụng rượu bia cũng như các chất kích thích khác.
Không đi giày cao gót, di chuyển chậm, cẩn thận những khu vực dễ trơn trượt
Khi mang thai, mẹ bầu cần di chuyển chậm rãi, đi giày bệt, thoải mái chân, đừng để bị té ngã, điều này sẽ ảnh hưởng đến em bé trong bụng khiến mẹ bầu dễ sảy thai.
Có thói quen nghe nhạc, đọc sách, thư giãn để nâng cao kiến thức
Bên cạnh đó, mẹ nên có thói quen nghe nhạc, đọc sách vừa giúp bản thân thư giãn, vừa giúp nuôi dưỡng trí thông minh cho bé ngay từ trong bụng mẹ. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, nếu mẹ bầu có thói quen nghe nhạc, đọc sách, thì đứa trẻ khi sinh ra cũng thông minh, nhanh nhạy hơn so với bạn bè.
Đừng lơ là vấn đề chăm sóc da và bổ sung dưỡng chất để cân bằng nội tiết tố
Ngoài việc chú ý bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển thể chất của trẻ. Mẹ bầu cũng không nên lơ là vấn đề chăm sóc da, bổ sung các dưỡng chất nâng cao nội tiết tố nữ. Điều này sẽ giúp chị em vừa bảo vệ, chăm sóc da, giữ gìn vóc dáng và nhanh phục hồi vóc dáng sau sinh.
Nên có sẵn thông tin liên lạc với bác sĩ sản khoa cho những trường hợp cấp bách
Còn một vấn đề trong quá trình chị em mang thai cần đặc biệt chú ý đó là phải luôn có sẵn thông tin liên lạc với bác sĩ sản khoa uy tín. Trường hợp cấp bách có thể gọi nhờ bác sĩ tới nhà hoặc đưa chị em đi thăm khám kịp thời để bảo vệ sự an toàn cho cả hai mẹ con.
Tìm hiểu địa chỉ bán sản phẩm bổ sung dưỡng chất cho bà bầu uy tín
Hiện nay có rất nhiều các loại sản phẩm vitamin và thực phẩm chức năng có thể hỗ trợ bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho chị em phụ nữ trong giai đoạn trước và trong quá trình mang thai. Lebebee là thương hiệu chăm sóc dành riêng cho mẹ bầu và trẻ nhỏ. Là thương hiệu chuyên kinh doanh các dòng sản phẩm đáp ứng tốt cho chị em trong quá trình mang thai và sinh nở và các dòng sản phẩm chăm sóc cho sự phát triển của thai nhi và trẻ sơ sinh.
>>> Tìm hiểu thông tin về sản phẩm tại website của chúng tôi: Lebebee.com.vn
Chị em nếu có nhu cầu sử dụng, tư vấn về các dòng sản phẩm chăm sóc sức khỏe, hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline 088 602 4628 để nhận tư vấn trực tiếp và nhanh nhất.
LEBEBEE, HỆ THỐNG CỬA HÀNG MẸ BẦU VÀ EM BÉ
Fanpage: Lebebee.facebook
Cơ sở 1: P803, tầng 8, tòa nhà Việt Thắng, Hoàng Văn Thụ, Xương Giang, Bắc Giang
Cơ sở 2: Udic Riverside, 122 Vĩnh Tuy, Hà Nội
