Mọi bí quyết bổ sung những vitamin và khoáng chất quan trọng cho bé đều được gói gọn trong cuốn sổ tay mini này. Lebebee tặng các mẹ để bỉm sữa chúng mình cùng nhau hiểu và biết cách bổ sung vitamin cho con đúng lúc, lúc liều lượng và chọn đúng loại phù hợp với bé mẹ nha.
Canxi (Calcium)
Bé dưới 7 tháng tuổi mẹ chưa cần bổ sung canxi lúc này vì thông qua sữa mẹ hoặc sữa công thức là có thể cung cấp đầy đủ hàm lượng theo nhu cầu của bé rồi.
Từ 7 tháng trở lên, cơ thể bé cần nhiều canxi hơn để mọc răng, tập đứng và đi, trong khi đây cũng là lúc bé bắt đầu làm quen với thức ăn nên chưa thể ăn uống đa dạng và đầy đủ, vì thế mà nhiều bé rất dễ bị thiếu canxi ở giai đoạn này. Nếu mẹ muốn bổ sung canxi cho bé thì thời điểm này là rất phù hợp mẹ nha.
Vitamin D (D3 & D3K2)
Có 2 loại vitamin D phổ biến hiện nay là vitamin D3 và D3K2. D3 cần thiết phải bổ sung cho bé ngay từ sau sinh và kéo dài liên tục cho tới ít nhất 3 tuổi. Vì bé sẽ sử dụng hàng ngày trong một thời gian dài nên các mẹ hãy chọn các dòng Organic, NON-GMO, thuần chay là tốt nhất.
D3K2 không cần thiết phải dùng ngay từ sơ sinh. Ở Việt Nam đa số các bé đều được tiêm đầy đủ vitamin K sau sinh tại bệnh viện, hàm lượng đủ cho nhu cầu của bé tới 1 tuổi. Vì thế, nếu không có sự chỉ định của bác sĩ thì mẹ cứ đợi tới khi bé 1 tuổi thì bổ sung D3K2 nhé. Dưới 1 tuổi, bé chỉ cần dùng D3 là được rồi nè.
Dưới 1 tuổi, hàm lượng trung bình bé cần là 400IU D3/ngày, ngưỡng giới hạn không được vượt quá 1000-1500IU
Trên 1 tuổi, hàm lượng trung bình bé cần là 600IU D3/ngày, ngưỡng giới hạn không được vượt quá 2500-3000IU
Kẽm (ZInc)
Chúng mình không khuyến khích mẹ bổ sung kẽm cho bé từ quá sớm nhất là với các bé dưới 1 tuổi. Nếu bé uống sữa công thức, mẹ có thể kiểm tra hàm lượng kẽm trên bảng thành phần của sữa để biết bé có đang được cung cấp đầy đủ kẽm qua lượng sữa bé uống hàng ngày hay không nha. Với các bé bú mẹ thì sẽ dễ bị thiếu kẽm hơn và khó nhận biết hơn vì trong sữa mẹ có khá ít kẽm. Vì thế, nếu thấy con biếng ăn, hay ốm, vết thương lâu lành, thường xuyên tiêu chảy thì mẹ hãy xem xét đến khả năng bé bị thiếu kẽm và bổ sung thêm cho bé theo gợi ý của Lebebee mẹ nhé.
Sắt (Iron)
Đây là một trong những vi chất quan trọng của sự sống, nó góp mặt vào tất cả các hoạt động của cơ thể. Tuy nhiên, khi bé bước sang độ tuổi toddler (1-3) nhiều mẹ không để ý rằng bé đang bị thiếu sắt trầm trọng. Nguyên nhân là do bé uống quá nhiều sữa tươi (nhất là các bé uống sữa tươi hoàn toàn thay vì sữa công thức) và chế độ ăn uống nghèo sắt. Sữa tươi rất tốt cho chiều cao nhưng tất các các loại sữa tươi đều không chứa sắt hoặc hàm lượng sắt cực cực kỳ thấp, vì thế giai đoạn 1-3 tuổi mẹ cần đặc biệt để ý để bổ sung đủ sắt cho bé nha.
Ngoài ra, các bé sinh non, sinh thiếu cân, hoặc thể chất ốm yếu, nhẹ cân hơn các bạn đồng trang lứa cũng nên được tăng cường thêm sắt để thúc đẩy sự phát triển của các cơ quan trong cơ thể, bao gồm cân nặng, trí não và cả đề kháng nữa.
Lebebee đã tổng hợp lại các thông tin hữu ích xung quanh việc bổ sung cả 4 vi chất này cho mẹ trong album dưới đây. Chúng mình gợi ý thêm các sản phẩm phù hợp với từng lứa tuổi cho mẹ tham khảo nữa. Vì đây đều là những sản phẩm chọn lọc, đến từ các thương hiệu uy tín với hiệu quả cao nên các mẹ hoàn toàn yên tâm nhé. Mẹ hãy chia sẻ, lưu lại để khi cần đỡ phải mất công tìm kiếm nhiều nha.
