Đa số chị em phụ nữ khi mang thai đều gặp phải tình trạng chuột rút. Điều này cũng khiến nhiều chị em lo lắng vì không biết bị chuột rút khi mang thai có nguy hiểm không? Và không biết tại sao lại gặp hiện tượng này, chị em cùng Lebebee làm rõ hơn về hiện tượng này ở bài viết dưới đây nhé.
Tại sao phụ nữ mang thai lại bị chuột rút?
Đa số các phụ nữ khi mang thai đều gặp phải triệu chứng bị chuột rút một cách thường xuyên. Hiện nay, các báo cáo nghiên cứu khoa học cũng chưa thể làm rõ nguyên nhân cụ thể gây ra hiện tượng này. Tuy nhiên, các phán đoán lâm sàng cũng đưa ra một số lời giải thích liên quan đến hiện tượng bị chuột rút của chị em phụ nữ trong thời kỳ mang thai.
Tại sao phụ nữ mang thai lại bị chuột rút?
Thay đổi bất thường về trọng lượng cơ thể
Khi mang thai, cơ thể phụ nữ gia tăng trọng lượng một cách bất thường. Điều này gây áp lực đến các cơ bắp trong cơ thể, đặc biệt là chân. Áp lực về trọng lực gây ra hiện tượng chuột rút một cách bất thường.
Tử cung chèn mạch máu
Tử cung lớn dần gây áp lực đến các mạch máu, và gây ra hiện tượng tắc nghẽn di chuyển máu một cách bất thường. Máu bị di chuyển chậm hơn, kèm hiện tượng co thắt, suy giảm máu xuống các chi. Điều này cũng có thể là một trong những nguyên nhân gây ra hiện tượng chuột rút.
Cơ thể bị mất nước
Hiện tượng chuột rút không chỉ diễn ra phổ biến ở bà bầu, mà nó thường xuyên xảy ra với các vận động viên. Trong quá trình tập luyện hay thi đấu, bị mất nước và nó cũng là nguyên nhân gây ra hiện tượng chuột rút. Có thể trong thời gian gần đây bạn đã uống không đủ nước, làm cơ thể bị mất nước và gây ra hiện tượng chuột rút.
Thiếu canxi, hoặc thiếu khoáng
Bên cạnh đó, chuột rút cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo cho thấy cơ thể bạn đang bị thiếu canxi hoặc chất khoáng. Bạn cần chú ý bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể thông qua thực đơn ăn uống hàng ngày. Hoặc có một cách nhanh chóng, tiện lợi hơn là qua đường uống thuốc bổ.
Dấu hiệu chuột rút? Chuột rút khi mang thai có nguy hiểm không?
Chuột rút là hiện tượng phổ biến đối với chị em phụ nữ khi mang thai. Nó phổ biến hơn ở giai đoạn 3 tháng đầu. Thường xuyên hiện ở vị trí bắp chân, hiếm hơn ở tay. Bà bầu khi mang thai thường gặp chuột rút vào lúc trước khi đi ngủ hoặc lúc chập tối hoặc do ngủ sai tư thế. Mạch máu đến các bộ phận trên cơ thể không được lưu thông.
Chuột rút khi mang thai có nguy hiểm không?
Khi bị chuột rút chị em cũng đừng quá lo lắng, bởi vì đây là dấu hiệu phổ biến ở các chị em mang bầu. Chị em cần kiểm tra lại xem nguyên nhân của hiện tượng có thể bắt đầu là do đâu. Nếu là do vấn đề trọng lượng hay tử cung lớn thì bình thường. Nhưng chị em cũng không nên quá chủ quan, vẫn chủ động thăm khám đều đặn để theo dõi chặt chẽ sức khỏe của mẹ và bé. Nếu cơ thể bị thiếu hụt dưỡng chất thì cần phải có giải pháp bổ sung dưỡng chất kịp thời.
Một số cách hỗ trợ phòng tránh và điều trị chuột rút khi mang thai
Thường xuyên massage cơ thể, uống đầy đủ nước mỗi ngày
Để hạn chế tình trạng chuột rút do bị tắc di chuyển máu. Chị em nên thường xuyên massage thư giãn cho các bộ phận cơ thể, đặc biệt là chân tay. Uống đủ nước mỗi ngày hạn chế tình trạng cơ thể bị mất nước, gây ra hiện tượng chuột rút.
Không ngồi quá lâu một vị trí, kết hợp vận động nhẹ nhàng
Việc ngồi hoặc nằm quá lâu cũng có thể khiến việc lưu thông máu bị ảnh hưởng và nó gây ra tình trạng chuột rút cho chị em khi mang thai. Chị em vẫn cố gắng vận động thường xuyên để giúp lưu thông máu của cơ thể tới các bộ phận. Tránh vận động nặng ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé ở trong bụng.
Tránh làm việc nặng, đi giày cao gót, di chuyển vội vã
Phụ nữ khi mang thai nên hạn chế làm việc nặng, đi giày cao got hoặc di chuyển vội vã vì điều này sẽ dễ gây tình trạng căng cơ, đau nhức cơ và gây ra hiện tượng chuột rút.
Tắm nước ấm, khi ngủ nên để cao chân
Ngoài ra cũng có một vài mẹo nhỏ, giúp chị em mang thai có thể giảm thiểu được tình trạng co cơ do chuột rút, đó là tắm bằng nước ấm thường xuyên hoặc kê cao chân khi ngủ. Hơn nữa, khi chị em đã làm tốt các mẹo trên mà hiện tượng chuột rút vẫn xảy ra thì chị em có thể xác định ngay nguyên nhân của chuột rút là do thiếu dưỡng chất như canxi hoặc vitamin.
Bổ sung dưỡng chất bằng cách uống vitamin, canxi đều đặn
Phụ nữ khi mang thai sẽ cần bổ sung rất nhiều dưỡng chất như vitamin hoặc canxi. Chế độ ăn uống hàng ngày có thể không đáp ứng đầy đủ nhu cầu về dưỡng chất nên chị em nên kết hợp uống thuốc bổ để bồi bổ dưỡng chất một cách kịp thời.
Tìm hiểu địa chỉ bán sản phẩm bổ sung dưỡng chất cho bà bầu uy tín
Hiện nay có rất nhiều các loại sản phẩm vitamin và thực phẩm chức năng có thể hỗ trợ bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho chị em phụ nữ trong giai đoạn trước và trong quá trình mang thai. Lebebee là thương hiệu chăm sóc dành riêng cho mẹ bầu và trẻ nhỏ. Là thương hiệu chuyên kinh doanh các dòng sản phẩm đáp ứng tốt cho chị em trong quá trình mang thai và sinh nở và các dòng sản phẩm chăm sóc cho sự phát triển của thai nhi và trẻ sơ sinh.
>>> Tìm hiểu thông tin về sản phẩm tại website của chúng tôi: Lebebee.com.vn
Chị em nếu có nhu cầu sử dụng, tư vấn về các dòng sản phẩm chăm sóc sức khỏe, hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline 088 602 4628 để nhận tư vấn trực tiếp và nhanh nhất.
LEBEBEE, HỆ THỐNG CỬA HÀNG MẸ BẦU VÀ EM BÉ
Fanpage: Lebebee.facebook
Cơ sở 1: P803, tầng 8, tòa nhà Việt Thắng, Hoàng Văn Thụ, Xương Giang, Bắc Giang
Cơ sở 2: Udic Riverside, 122 Vĩnh Tuy, Hà Nội
