Một trong những vấn đề bố mẹ muốn quan tâm nhất là thực đơn cũng như chế độ dinh dưỡng cho trẻ 1 tuổi đủ chất là như thế nào. Bố mẹ theo dõi ở các bài viết đã có trên website của Lebebee. Bên cạnh đó, có một vài điểm các bậc phụ huynh cũng cần chú ý thêm khi chuẩn bị chế độ dinh dưỡng cho trẻ ở độ tuổi này.
Chú ý đến các chỉ số sức khỏe của trẻ
Một trong những lưu ý cơ bản mà bố mẹ cần phải theo sát để theo dõi tình hình sức khoẻ của con trong những năm tháng đầu đời là chú ý đến các chỉ số sức khỏe của bé. Các chỉ số sức khỏe sẽ cần một khoảng thời gian nhất định để có những tín hiệu thay đổi mới nên không phải bố mẹ cần theo dõi chúng hàng ngày. Nhưng ít nhất hàng tháng, bố mẹ cần kiểm tra để nắm tốc độ phát triển thể chất của con.
Các chỉ số sức khỏe của trẻ
Các chỉ số sức khỏe của trẻ bao gồm các chỉ số về chiều cao, cân nặng, kỹ càng hơn nữa là các chỉ số dinh dưỡng của bé. Đối với các chỉ số đơn giản như chiều cao, cân nặng, bố mẹ có thể theo dõi hàng tháng. Các chỉ số dinh dưỡng, bố mẹ cần đưa bé đến có sở y khoa để kiểm tra tổng quát, có thể vài ba tháng 1 lần. Trong những năm đầu đời, tốc độ tăng trưởng của trẻ sẽ gia tăng không ngừng.
Bởi vậy, nếu trẻ có dấu hiệu bị chững cân hoặc chững chiều cao liên tục thì bố mẹ cần phải xem xét đến các tình huống trẻ có thể đang mắc phải các dấu hiệu bị suy dinh dưỡng hoặc bị còi xương. Việc theo sát các chỉ số sẽ giúp bố mẹ điều chỉnh và tím các giải pháp khắc phục sớm nhất để giúp bảo vệ sức khoẻ cho con.
Thời điểm vàng thay đổi sinh lý của trẻ 1 tuổi
Trong giai đoạn năm đầu, trẻ có một số thời điểm vàng gia tăng thay đổi sinh lý. Cũng có một vài thời điểm trẻ bị thụt lùi nhẹ về cân nặng như tháng đầu sau sinh, hoặc thời điểm lúc trẻ tròn 6 tháng khi trẻ bắt đầu được tập ăn dặm. Giai đoạn sau 6 tháng trẻ sẽ bắt đầu phát triển nhanh hơn về sinh lý, do bé lúc này hấp thụ được nhiều hơn nhiều loại dinh dưỡng và thực phẩm khác nhau.
Năm trẻ tròn 1 tuổi cũng là năm trẻ sẽ thay đổi khá nhiều cả về chiều cao và cân nặng. Như trẻ có thể tăng tối đa 2 kg hoặc tăng 6 cm chiều cao trong năm đó.
Các lưu ý liên quan đến chế độ dinh dưỡng cho trẻ 1 tuổi
Một số loại thực phẩm có độc tính không dùng được cho trẻ nhỏ dưới 1 tuổi bao gồm mật ong và các loại cá hải sản. Trẻ từ 6 tháng, khi mẹ cho bé tập ăn dặm, mẹ dần cho bé ăn đầy đủ 4 nhóm chất: nhóm tinh bột, nhóm chất béo, chất xơ và chất đạm. Trẻ dưới 1 tuổi sẽ cần ăn nhiều bữa trên ngày, trong đó thực đơn cho các bữa phụ chủ yếu là sữa và trái cây. Mẹ nên cho bé ăn nhiều loại trái cây mỗi ngày để giúp bé tăng cường hệ miễn dịch cũng như sức đề kháng.
Chú ý liên quan đến chế độ dinh dưỡng cho trẻ 1 tuổi
Chú ý đến xây dựng thói quen ăn uống khoa học cho con
Một trong những vấn đề mà hầu hết gia đình Việt đều mắc phải là xây dựng thói quen ăn uống không khoa học cho con. Thói quen ăn uống khoa học không chỉ giúp trẻ xây dựng thói quen tốt khi ăn uống mà nó cũng giúp trẻ tăng cường khả năng hấp thu dinh dưỡng và đảm bảo hệ tiêu hoá phát triển khoẻ mạnh. Việc cho bé vừa chơi vừa ăn cũng ảnh hưởng đến hoạt động tiêu hoá của dạ dày.
Thói quen không chỉ ảnh hưởng và làm giảm khả năng hấp thu dinh dưỡng của bé mà nó còn xây dựng tác phong ăn uống không tốt cho trẻ về lâu dài. Thói quen ăn uống khoa học là khi ăn bạn cần dạy bé tập trung tới việc ăn. Nhai kỹ và không được tập trung sang các vấn đề khác như xem tivi, đọc sách hay chơi games trong lúc ăn. Đảm bảo thời gian mỗi bữa ăn của bé chỉ nên diễn ra từ 20 đến 30 phút.
Đối với những bé còn nhỏ, mẹ nên sắm bàn ghế ăn riêng, cho bé tập tự ăn. Không nên thúc ép bé ăn tạo tâm lý khó chịu cho bé. Hãy để bé được thoải mái khi tự ăn uống nhưng cũng không đồng nghĩa là cho bé vui chơi, rèn luyện tính tập trung cho bé ngay cả trong ăn uống.
>>> Tìm hiểu thông tin về sản phẩm tại website của chúng tôi: Lebebee.com.vn
Chị em nếu có nhu cầu sử dụng, tư vấn về các dòng sản phẩm chăm sóc sức khỏe cho mẹ và bé, hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline 088 602 4628 hoặc qua fanpage: Lebebee.facebook để nhận tư vấn trực tiếp và nhanh nhất. Liên hệ với cơ sở cửa hàng của Lebebee dưới đây.
LEBEBEE, HỆ THỐNG CỬA HÀNG MẸ BẦU VÀ EM BÉ
Cơ sở 1: P803, tầng 8, tòa nhà Việt Thắng, Hoàng Văn Thụ, Xương Giang, Bắc Giang
Cơ sở 2: Udic Riverside, 122 Vĩnh Tuy, Hà Nội
