Đối với phụ nữ sau sinh, cơ quan sinh dục hay vùng kín chịu ảnh hưởng khá nhiều, vì vậy các chị em cần theo dõi, vệ sinh vùng kín sau sinh đúng cách để tránh những viêm nhiễm không đáng có ở thời kỳ hậu sản. Tuy nhiên không phải ai cũng biết chăm sóc vùng da nhạy cảm đúng cách, hãy để Lebebee giúp bạn giải quyết vấn đề khó khăn này nhé.
1. Chế độ dinh dưỡng hợp lý
Các mẹ cần bổ sung nhiều nước cho cơ thể
Chăm sóc mẹ sau sinh nhất là vùng dưới cần chú ý chế độ dinh dưỡng. Trong thời gian này, các mẹ nên ăn nhiều rau xanh, trái cây để bổ sung chất xơ để chống táo bón. Đặc biệt, các mẹ lưu ý cần phải uống nhiều nước để bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể.
2. Chế độ tập luyện
Các bài tập nhẹ nhàng giúp cơ thể mẹ nhanh phục hồi hơn
Sau khi sinh, chỉ nên nằm yên nghỉ ngơi trên giường khoảng 10 giờ hoặc trong vòng 1 ngày đầu. Sau đó, chị em nên cố gắng ngồi dậy, tập đi lại nhẹ nhàng để giúp cơ thể dần thích nghi với cuộc sống. Việc này còn giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn sau khi sinh.
3. Mặc đồ thoáng mát, rộng rãi
Nên giữ cho vùng kín thông thoáng, mặc quần áo vải mềm, thoáng mát, rộng rãi đặc biệt là quần lót phải là loại thật thoáng, êm, và sạch.Tránh quần lót quá chật, bó sát hay ẩm ướt. Thay băng vệ sinh thường xuyên để tránh nhiễm trùng.
4. Vệ sinh vùng kín
Chăm sóc cửa mình sau sinh luôn sạch sẽ, chống nhiễm trùng là điều cực kì cần thiết sau khi bị rạch tầng sinh môn. Rửa nhẹ nhàng vùng kín với nước ấm pha chút muối rồi sau đó lau khô bằng khăn mềm, sạch ít nhất 3 lần/ngày. Cách rửa cũng rất quan trọng để tránh bị nhiễm trùng, trước tiên là rửa âm hộ và hai âm môi, sau đó mới đến hậu môn. Không nên rửa từ hậu môn rồi mới đến âm hộ để tránh đưa những chất bẩn từ hậu môn sang âm hộ. Trong vòng 6-8 tuần sau khi sinh cần tránh không sinh hoạt vợ chồng.
Để vệ sinh vùng da nhạy cảm một cách sạch sẽ và an toàn thì việc chọn lựa sản phẩm vệ sinh phù hợp là vô cùng quan trọng. Lebebe xin chia sẻ cho các mẹ một sản phẩm đến từ Pháp đó là dung dịch vệ sinh phụ nữ Saforelle. Đây là dung dịch vệ sinh được các chuyên gia khuyên dùng, đặc biệt là cho làn da nhạy cảm hoặc đang gặp phải các vấn đề về vùng kín.
Saforelle là sản phẩm số 1 tại Pháp và được rất nhiều chị em trên thế giới tin dùng.
- Cảm giác đầu tiên là dịu nhẹ , thơm mát, dễ chịu .
- Điều trị hiệu quả khí hư, ngăn ngừa nấm âm đạo. Kết quả như ý ở ngay lần sử dụng đầu tiên, giúp bạn thoải mái, tự tin.
- Saforelle với pH = 8 phù hợp để sử dụng hàng ngày và hỗ trợ điều trị nấm phụ khoa.
- Điều đặc biệt là sản phẩm không chứa paraben, an toàn tuyệt đối cho " bạn ấy " trong khi các mẹ đang mang thai, hậu vượt cạn, nguyệt san...
Hy vọng rằng bài viết đã giúp cho các mẹ bớt đi nỗi lo và chọn được sản phẩm phù hợp với mình. Hãy chăm sóc vùng kín sau sinh thật khoa học và an toàn để luôn thoải mái và tự tin mọi lúc mọi nơi các mẹ nhé!
