Một trong những phương pháp sẽ khiến bố mẹ quan tâm là phương pháp rèn luyện thói quen ngủ ngon cho bé bằng cách nào. Phương pháp nuôi con easy cũng phần nào là phương án hiệu quả, đơn giản giúp bố mẹ trẻ có thể hình thành thói quen ngủ ngoan cho bé từ những ngày đầu.
Bao lâu để bé bắt đầu có thói quen ngủ ngoan?
Thời gian để trẻ cũng như người lớn có thể hình thành một thói quen được các nghiên cứu khoa học ước lược với con số trung bình là 21 ngày. Điều này có nghĩa là để hình thành cho trẻ bất cứ một thói quen nào, mẹ cũng cần kiên nhẫn để cho bé làm quen và hình thành phản xạ thích nghi với một thói quen mới nào đó. Đặc biệt với trẻ nhỏ, khi tư duy não bộ của trẻ chưa được hình thành, bé chưa có năng lực nhận thức về hành vi cũng như chưa thể hiểu mong muốn, suy nghĩ của người lớn về chúng.
Bao lâu để trẻ bắt đầu có thói quen ngủ ngon?
Thói quen để trẻ sơ sinh bắt đầu được thiết lập có thể lâu hơn, nhanh chậm tuỳ từng bé. Nhưng trong khoảng thời gian liên tục mẹ sẽ cần kiên nhẫn để đồng hành cùng con. Thói quen quan trọng mà mẹ cần tạo cho con là khả năng con ngủ xuyên về đêm. Mẹ cũng chỉ nên bắt đầu cho bé thực hành thói quen này khi bé bắt đầu bước sang tháng thứ 6. Bé nhỏ quá sẽ chưa đủ yêu cầu thể chất để huấn luyện.
Bản năng của cơ thể sống là cảm nhận sự thay đổi của chu kỳ, ngay cả thực vật cũng rất nhạy cảm với các chu kỳ về thời gian. Nên cho dù nhận thức của bé chưa phát triển đầy đủ, mẹ cũng vẫn có thể áp dụng phương pháp chu kỳ thành công được cho bé.
Rèn luyện thói quen ngủ ngon cho trẻ bằng cách nuôi con easy là như thế nào?
Phương pháp rẻn luyện thói quen ngủ ngon cho trẻ bằng phương pháp Easy có nghĩa là sẽ đẩy quy trình ăn-chơi-ngủ của bé vào thành một chuỗi chu kỳ với khoảng thời gian giãn cách cố định. Việc đẩy chu kỳ thành thói quen sẽ khiến bé dần có thói quen tự thiết lập phản xạ ăn chơi ngủ một cách tự nhiên. Từ đó, khiến việc công việc chăm sóc bé sẽ trở nên nhẹ nhàng và đơn giản hơn.
Chu kỳ easy cũng được chia thành vài loại, được sử dụng theo giai đoạn phát triển của bé. Né trước 6 tháng, sử dụng chu kỳ easy 2, bé từ 6 tháng -1 năm sử dụng chu kỳ easy 3, trên 1 năm sử dụng chu kỳ 4,5 hoặc 2-3-4.
Làm sao để để có thể huấn luyện bé ngủ ngon hơn?
Việc rèn luyện thói quen cho bé trên thực tế không dễ như vậy. Bé sẽ có phản kháng hoặc không tuân thủ giờ giấc mà mẹ muốn thiết lập. Ăn thì dễ hơn vì chỉ cần bé thấy đói, bé sẽ đòi ăn. Nhưng nếu mẹ nuông chiều bé ăn quá thì có thể sẽ gây ra phản tác dụng và khiến bé rơi vào tình trạng biếng ăn hoặc lười ăn.
Làm sao để huấn luyện bé ngủ ngon hơn?
Xây dựng thói quen cho bé ngủ cũng tương tự như vậy, mức độ rèn luyện mẹ muốn áp lên bé lên diễn ra từ từ, vừa phải. Không phải thời điểm nào áp dụng cũng hợp lý, tùy thuộc vào sức chịu của mỗi bé. Tuy nhiên, bố mẹ cũng không nên chiều con quá bởi như vậy sẽ khiến trẻ tạo những thói quen xấu và sinh hư.
Có nên để bé tự khóc trong quá trình huấn luyện không?
Trong quá trình huấn luyện, mẹ có thể sẽ phải để bé tự khóc. Đây không hẳn là một phương pháp tiêu cực. Thói quen giáo dục cũ thì bố mẹ sẽ chiều theo mọi nhu cầu của con. Nhưng để thiết lập hành vi cũng như phương án giáo dục tốt hơn, bố mẹ cần cho trẻ những khoảng thời gian tự khóc. Đó là lúc bé cần nhận thức phải tự điều chỉnh hành vi của mình và không phải lúc nào bố mẹ cũng sẽ chiều chuộng nhu cầu của chúng.
Tuy nhiên, quá trình này nếu lạm dụng có thể gây tâm lý hoặc tình trạng stress nên cho bé nên bố mẹ cần cân nhắc về mức độ liều lượng áp dụng với con cho phù hợp. Hoặc điều chỉnh liều lượng từ từ để tránh những vấn đề tâm lý, tinh thần không cần thiết lên con.
Một số cách giúp trẻ có thể ngủ ngon hơn?
Tâm lý của các bé khi ngủ sẽ thích nào cũng được gần mẹ. Hoặc khi ngủ, có mẹ ngủ bên cạnh, bé sẽ có cảm giác an toàn và dễ ngủ sâu hơn. Bé sơ sinh cũng nhạy cảm với sự thay đổi của môi trường và do đó bé sẽ dễ sinh tâm lý lo lắng hoặc hoảng loạn. Mẹ có thể cần hát, nói chuyện để trấn an tâm lý cho bé. Hoặc mẹ có thể ghi âm giọng nói của mình, điều này sẽ khiến bé cảm thấy an toàn hơn.
Nếu cho bé ngủ riêng, hãy mua cho bé gấu bông nhỏ có phát nhạc, điều này khiến bé có cảm giác an toàn và dễ chịu hơn khi ngủ. Mẹ cũng cần cho bé ăn đủ no, đảm bảo môi trường ấm áp, hoặc thoáng khi, yên tĩnh để bé có giấc ngủ ngon.
>>> Tìm hiểu thông tin về sản phẩm tại website của chúng tôi: Lebebee.com.vn
Chị em nếu có nhu cầu sử dụng, tư vấn về các dòng sản phẩm chăm sóc sức khỏe cho mẹ và bé, hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline 088 602 4628 hoặc qua fanpage: Lebebee.facebook để nhận tư vấn trực tiếp và nhanh nhất. Liên hệ với cơ sở cửa hàng của Lebebee dưới đây.
LEBEBEE, HỆ THỐNG CỬA HÀNG MẸ BẦU VÀ EM BÉ
Cơ sở 1: P803, tầng 8, tòa nhà Việt Thắng, Hoàng Văn Thụ, Xương Giang, Bắc Giang
Cơ sở 2: Udic Riverside, 122 Vĩnh Tuy, Hà Nội
