Vitamin tổng hợp là một sản phẩm có chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu, nắm giữ những vai trò quan trọng trong tiến trình lớn lên của bé, hỗ trợ nâng cao sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, nếu mẹ cho bé sử dụng vitamin không đúng cách có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng, gây ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như sự phát triển của bé. Trong bài viết này, Lebebee sẽ chỉ ra một số điều mẹ cần lưu ý khi bổ sung vitamin tổng hợp cho bé.
1. Khi nào mẹ nên bổ sung vitamin tổng hợp cho bé?
Theo Tổ chức Y tế Healthy Canada, với các bé khỏe mạnh, phát triển bình thường, mẹ không cần bổ sung vitamin tổng hợp cho bé. Bổ sung vitamin bừa bãi có thể dẫn đến dư thừa chất, gây nguy hiểm cho bé. Tuy nhiên, các mẹ thường lo lắng bé ăn không đủ chất do nhiều yếu tố khác nhau. Nếu bé có những biểu hiện dưới đây, mẹ có thể cân nhắc đến việc bổ sung vitamin tổng hợp cho bé:
- Trẻ biếng ăn, chậm lớn, các chỉ số không tăng hoặc tăng không đều
- Trẻ có chế độ ăn không khoa học như thường xuyên bỏ bữa, sử dụng nhiều đồ ăn nhanh...
- Trẻ vận động nhiều, tham gia các hoạt động thể thao
- Trẻ mắc các bệnh mãn tính hay trẻ thường xuyên gặp phải các triệu chứng về tiêu hóa như đầy bụng, khó tiêu....
Mẹ nên bổ sung vitamin tổng hợp cho bé khi bé biếng ăn trong thời gian dài
2. Thời điểm thích hợp cho bé uống vitamin tổng hợp
Mẹ có thể cho bé uống vitamin vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày với điều kiện là khi bụng bé không quá đói. Tuy nhiên, mẹ nên cho bé sử dụng vitamin tổng hợp vào buổi sáng để đảm bảo sản phẩm phát huy tác dụng tốt nhất cũng như không gây ảnh hưởng tới lịch sinh hoạt của bé:
- Nếu trong sản phẩm vitamin tổng hợp có vitamin B6 thì không nên cho bé trước sử dụng trước khi đi ngủ vì B6 có khả năng tăng hứng phấn, B12 khiến bé tỉnh táo, từ đó làm cho bé khó ngủ. Vì thế nên dùng những sản phẩm có chứa B6, B12 vào ban ngày. Đồng thời, các vitamin nhóm B có khả năng giúp chuyển hóa thức ăn, bổ sung năng lượng cho bé nên cần được bổ sung vào đầu ngày mới.
- Vitamin D cần được bổ sung vào buổi sáng
3. Một số vitamin quan trọng cần có trong vitamin tổng hơp
Trẻ biếng ăn là đối tượng cần được bổ sung vitamin tổng hợp nhất. Bởi lẽ, bé biếng ăn rất dễ thiếu hụt các chất, đặc biệt là nguồn năng lượng, từ đó khiến bé mệt mỏi, lờ đờ, không muốn hoạt động, vui chơi, hệ miễn dịch suy giảm, bé chậm lớn, suy dinh dưỡng... Nếu mẹ muốn bổ sung vitamin tổng hợp để cải thiện những vấn đề này, mẹ cần lưu ý một số nhóm vitamin dưới đây:
- Vitamin A rất tốt đối với đôi mắt của bé, hỗ trợ tăng cường thị giác đồng thời đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển bình thường của bé, nâng cao sức đề kháng và giúp bảo vệ, làm lành các biểu mô và xương. Nếu thiếu vitamin A, bé có thể bị quáng gà, nặng hơn là khô giác mạc hay thậm chí là bị mù.
- Vitamin nhóm B (B2,B3,B6,B12) vừa giúp tăng cường sức đề kháng, duy trì quá trình trao đổi chất từ đó góp phần sản sinh năng lượng, ngăn ngừa suy nhược thần kinh.
- Vitamin C giúp nâng cao hệ miễn dịch, hỗ trợ cơ thể hấp thu sắt đồng thời giúp làm lành vết thương nhanh chóng, tăng cường cơ bắp và cho làn da thêm khỏe mạnh...
- Vitamin D giúp nâng cao sức khỏe tổng thể, chống nhiễm trùng, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh về tim,... và đặc biệt là giúp cơ thể hấp thu canxi, củng cố hệ xương răng thêm vững chắc và giúp bé cao lớn vượt trội
Ngoài ra, các sản phẩm vitamin tổng hợp có thể có thêm các khoáng chất như:
- Sắt kết hợp với protein giúp vận chuyển oxy. Bé thiếu sắt có thể dẫn đến thiếu máu dinh dưỡng, không cung cấp đủ oxy cho cơ thể, đặc biệt là tim, cơ bắp, não... Ngoài ra, sắt còn đóng vai trò hỗ trợ giải quyết tình trạng biếng ăn, chán ăn ở bé vô cùng hiệu quả.
Bổ sung vitamin tổng hợp giúp bé tăng cường đề kháng, hạn chế ốm vặt
4. Khi nào mẹ nên giảm vitamin cho bé?
Bổ sung vitamin cho bé một cách bừa bãi, dẫn đến thừa chất sẽ gây ra những hậu quả đối với sức khỏe của bé:
- Thừa vitamin A có thể làm tăng áp lực sọ não, phồng thóp, đau đầu, co giật....
- Hàm lượng vitamin C quá cao và dùng trong nhiều ngày có thể gây tiêu chảy, loét dạ dày, sỏi thận...
- Sử dụng vitamin D quá liều có thể gây ngộ độc, tăng canxi máu và nước tiểu, chán ăn, buồn nôn, khát nước...
- Thừa vitamin B6 có thể gây rối loạn cảm giác...
5. Một số lưu ý khi sử dụng vitamin tổng hợp cho bé
Để việc bổ sung vitamin tổng hợp cho bé phát huy hiệu quả tốt nhất, mẹ cần lưu ý một số điều sau:
- Dùng đúng liều: mẹ nên tuân thủ liều lượng theo hướng dẫn của nhà sản xuất hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ. Mẹ không tự ý tăng hoặc hạ liều, có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe của bé.
- Nên duy trì dùng một loại, không nên thay đổi hay cho bé nhiều loại vitamin tổng hợp cùng lúc.
- Để sản phẩm ở xa tầm tay trẻ em, nếu bé vô tình sử dụng quá liều sẽ rất nguy hiểm
- Nếu bé đang sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi cho bé sử dụng vitamin tổng hợp.
Sử dụng vitamin tổng hợp đúng liều để phát huy hiệu quả tốt nhất
Trên đây là những điều mẹ cần lưu ý nếu mẹ muốn bổ sung vitamin tổng hợp cho bé. Vitamin tổng hợp hỗ trợ rất nhiều trong tiến trình lớn lên của bé, tuy nhiên, nếu mẹ sử dụng không đúng cách sẽ ảnh hướng tiêu cức đến sức khỏe của bé.
