Chọn mua sữa chua cho bé tốt nhất - Bí quyết chăm sóc bé khỏe mạnhSữa chua là sản phẩm lên men tự nhiên được đánh giá rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ, nhất là những bé đang ở độ tuổi còn rất nhỏ cần được bảo vệ hệ tiêu hóa mỗi ngày. Chính vì vậy rất nhiều phụ huynh đã chọn mua và cho trẻ ăn nhiều sữa chua. Tuy nhiên cũng cần phải có những lưu ý mẹ cần biết khi chọn mua sữa chua cho bé. Bài viết này, Le Bébé sẽ giúp mẹ tìm hiểu về những lưu ý này nhé!
Lựa chọn sữa chua tốt nhất cho bé
1. Lợi ích của việc ăn sữa chua
Sữa chua có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho đường tiêu hóa của bé cụ thể là: chất đạm, chất béo đã được tiêu hóa một phần từ đó rút ngắn việc hấp thu trong đường tiêu hóa, đường Lactose đã được lên men giúp tiêu hóa thức ăn nhanh hơn tránh lượng thức ăn bị tồn đọng, dư thừa gây tiêu chảy, dễ dàng hấp thu canxi và khoáng chất tốt hơn.
Bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho bé như chất đường, chất béo, canxi một số loại vitamin.
Sữa chua được xem là thực phẩm bổ sung an toàn và giàu dinh dưỡng cho trẻ. Sữa chua có hàm lượng Vitamin A, D, B, canxi khá lớn, giúp bổ sung dưỡng chất cho cơ thể bé, giúp bé phát triển toàn diện.
Các men vi sinh có trong sữa chua hỗ trợ hệ tiêu hóa non nớt của bé hoạt động tốt hơn, vừa giúp chuyển hóa đường lactose thành axit lactic giúp cơ thể bé chống lại phản ứng latoso, cơ thể bé sẽ hấp thụ canxi và tiêu hóa thức ăn tốt hơn.
Đối với các bé không uống được sữa do phản ứng lactose, ăn sữa chua là một cách bổ sung dinh dưỡng và thay thế cho sữa tốt nhất.
2. Cách chọn mua sữa chua
Mẹ nên chọn sữa chua là loại trắng không đường và nên kết hợp với trái cây cho nhóm trẻ dưới 1 tuổi. Có thể chọn loại ít đường và nên kết hợp thêm với trái cây cho nhóm trẻ 1-3 tuổi. Có thể chọn có đường, ít đường, không đường và kết thêm với trái cây cho nhóm trẻ từ 3 tuổi.
Nên cho bé ăn sữa chua trắng không đường hoặc ít đường nếu trẻ dưới 1 tuổi
Ưu tiên bổ sung lợi khuẩn có lợi probiotics. Hãy đọc thành phần của sữa chua hoặc sữa chua uống lên men. Theo tổ chức Y thế giới WHO, sữa chua có bổ sung probiotics sẽ ghi rõ chủng loại và hàm lượng của chủng khuẩn rõ ràng.
Xem thêm: Những vitamin bổ sung cho bé giúp bé phát triển tốt hơn
3. Lượng sữa chua nên cho bé ăn mỗi ngày
Lưu ý lượng sữa chua cho bé ăn mỗi ngày
- Dưới 1 tuổi: Bé nên ăn 50g/ngày.
- Từ 1-3 tuổi: Có thể ăn 80g/ngày.
- Trên 3 tuổi: Bé có thể ăn 100g/ngày, tương đương với một hộp.
4. Lưu ý khi cho bé ăn sữa chua
Mẹ cần lưu ý khi cho bé ăn sữa chua
- Không cho bé ăn sữa chua khi đói, tuyệt đối không dùng sữa chua nóng bằng cách cho nước nóng vào sữa chua.
- Nên ăn sữa chua sau bữa ăn để đảm bảo giúp tiêu hóa, hấp thu thức ăn tốt nhất.
- Không dùng chung sữa chua với bất kỳ loại thuốc nào.
5. Nhận biết sữa chua bị hỏng
- Sữa chua hết hạn dùng khi nó thay đổi màu sắc, có nấm mốc xuất hiện trong sữa chua.
- Một yếu tố khác để xác định sữa chua đã hỏng là nó có mùi hôi, chua, mùi lạ, không giống với mùi đặc trưng của sữa chua.
- Sữa chua tách thành 2 lớp riêng và khi bạn khuấy lên, sữa chua vẫn không có sự đồng nhất, nếm thử thấy vị chua thì sữa chua của bạn đã bị hỏng rồi nhé.
- Trước khi ăn, bạn nên kiểm tra sữa chua dù nó còn trong hạn dùng hay hết hạn, nếu có các dấu hiệu đã hư hỏng, bạn nên quăng bỏ để tránh gây hại cho sức khỏe của bé.
Xem thêm: Cho bé ăn sữa chua có thật sự tốt? - Bí quyết chăm sóc bé yêu
Trên đây là cách giúp bạn chọn được cho bé loại sữa chua an toàn, hiệu quả nhất bạn nhất định không được bỏ qua. Hãy cùng Le Bébé đồng hành chăm sóc sức khỏe của mẹ và bé nhé!
